Блюда для беременных
Правильное питание при беременности имеет очень важное, значение для женщины и ребенка. Питаться необходимо исключительно полезными продуктами. При покупке необходимо обязательно проверять сроки годности, продукты должны быть свежими. Помимо правильных продуктов, необходимо правильно питаться, нужно кушать часто и понемногу. Также необходимо отказаться от продуктов, содержащих консерванты, не натуральные добавки. Нельзя употреблять в пищу фаст-фуд, майонез, кетчуп, также нельзя острое, жаренное, жирное, копченое, соления, газированные напитки и тд.При беременности нужно отдавать предпочтение блюдам на пару, вареным блюдам, тушеным, запеченным. Также важным аспектом является сбалансированное питание, каждый день в ваш рацион должны входить зерновые, белки, свежие овощи и фрукты. Следует помнить, что не все фрукты можно при беременности, нельзя цитрусовые, экзотические фрукты, не желательно арбузы и виноград. Старайтесь ограничить себя, а в третьем триместре и вовсе исключить из рациона мучное и сладкое. Особенно полезными продуктами при беременности являются яблоки, творог, грецкие орехи, брокколи, морковь, домашний йогурт.
Очень полезными являются салаты из свежих овощей, салаты без майонеза, фруктовые салаты с йогуртом, диетические супы, супы пюре, запеченная красная рыба, рыба на пару. Многие другие полезные рецепты вы найдете в разделе рецепты для беременных. Следите за своим здоровьем, приятного аппетита!
![]() |
Овощной салат Цезарь с анчоусами Состав:
|
![]() |
Супы Гречневый суп Состав:
|
![]() |
Супы Рыбный суп Состав:
|
![]() |
Диетические супы Овощной суп Состав:
|
![]() |
Супы Суп с фрикадельками Состав:
|
![]() |
Диетические супы Фасолевый суп Состав:
|
![]() |
суп-пюре Суп пюре Состав:
|
![]() |
Овощной салат Греческий салат Состав:
|
![]() |
Овощной салат из пекинской капусты Состав:
|
![]() |
Овощной салат Мацарелла Состав:
|
![]() |
Супы Уха Состав:
|
![]() |
Рыбные Запеченная форель в фольге Состав:
|
![]() |
суп-пюре из тыквы Состав:
|
![]() |
Гарниры Кутя пшеничная Состав:
|
![]() |
Гарниры Кутя рисовая Состав:
|
![]() |
Гарниры Сочиво Состав:
|
![]() |
Безалкогольный коктейль Узвар Состав:
|
![]() |
Рыбные Карп фаршированный гречкой Состав:
|
![]() |
Мясные Бараний бок с кашей Состав:
|
![]() |
Диетические супы суп из цветной капусты Состав:
|
![]() |
суп-пюре морковный Состав:
|
![]() |
Закуски Кабачковые оладьи Состав:
|
![]() |
Гарниры Картофельная запеканка с фаршем Состав:
|
![]() |
Закуски Сырники Состав:
|
![]() |
Мясные Голубцы по-домашнему Состав:
|
![]() |
Гарниры Картофельное пюре Состав:
|
![]() |
Закуски бутерброды с красной рыбой Состав:
|
![]() |
Гарниры Овощное пюре с печенкой Состав:
|
![]() |
Мясной салат романтика Состав:
Индигренты для соуса |
![]() |
Гарниры лобио зеленое Состав:
|
![]() |
Овощной салат Весенний Состав:
|
![]() |
Овощной салат из свежих овощей Состав:
|
![]() |
Гарниры постная рисовая каша с фруктами Состав:
|
![]() |
Закуски Домашняя колбаса Состав:
|
![]() |
Закуски перец фаршированный овощами Состав:
|
![]() |
Диетические супы постный фасолевый суп Состав:
|
![]() |
суп-пюре постный морковный с имбирем Состав:
|
![]() |
Диетические супы постный овощной суп Состав:
|
![]() |
Овощной салат легкий Состав:
|
![]() |
Гарниры творожники Состав:
|
![]() |
Гарниры омлет детский Состав:
|
![]() |
Гарниры овсяная кашка с молоком Состав:
|
![]() |
Гарниры овсянка Состав:
|
![]() |
Мясные запеченый кролик в сметане Состав:
|
![]() |
Гарниры гарбузовая кашка Состав:
|
![]() |
Овощной салат цезарь с сыром Состав:
|
![]() |
Салаты без майонеза с семгой и овощами Состав:
|
![]() |
Гарниры пшеничная каша Состав:
|
![]() |
Закуски домашний йогурт Состав:
|
![]() |
Мясные паровые котлеты Состав:
|
![]() |
Гарниры кукурузная каша Состав:
|
![]() |
Закуски овсянка в йогурте Состав:
|
![]() |
Пироги творожная запеканка с яблоками Состав:
|
![]() |
Мясные диетические котлеты Состав:
|
![]() |
Гарниры гратен из цветной капусты и брокколи Состав:
|
![]() |
Мясные куриные тефтели с брокколи в сливочном соусе Состав:
|
![]() |
Закуски котлеты из брокколи и цветной каусты Состав:
|
![]() |
Гарниры картофельная запеканка с куриным фаршем Состав:
|
![]() |
Диетические супы овощной суп с кабачком и сухариками Состав:
|
![]() |
Гарниры запеканка с кабачком и молодым картофелем Состав:
|
![]() |
От 3-х лет до 7-ми йогуртовое желе Состав:
|
![]() |
От 3-х лет до 7-ми домашний мармелад из сока Состав:
|
![]() |
От 3-х лет до 7-ми равиоли с сырно-колбасной начинкой Состав:
Индигренты для начинкиИндигренты для теста |
![]() |
От 3-х лет до 7-ми цветные равиоли Состав:
Индигренты для начинкиИндигренты для теста |
![]() |
Гарниры макароны запеченые с сыром Состав:
|
![]() |
Гарниры овощное соте с зеленью Состав:
|
![]() |
Гарниры запеканка из цветной капусты Состав:
|
![]() |
Гарниры цветная капуста запеченная в духовке Состав:
|