Полезные ссылки
Избавиться от лишнего веса и привести в тонус мышцы тела помогут беговые дорожки kettler! . Правильно подобранная система обратного осмоса Киев позволяет получать кристально чистую воду.

Диетические блюда

Диетические блюда являются не только важными для похудения, а и полезными для организма. Диетические блюда – это блюда с низким содержанием углеводов. Даже если вы имеете идеальную фигуру. Диета необходима вашему организму для поддержания его в тонусе. Если вы хотите очистить свой организм нужно периодически делать его читку, нет лучшего способа очистить свой организм, чем диета.

Если вы всерьез принялись за свое здоровье и сели на диету, исключите из своего рациона мучные и сладкие блюда.

Вы можете сделать свою диету не только полезной для организма, но и вкусной и питательной включив в нее следующие диетические блюда: овощной суп, диетический суп из морепродуктов, диетический фасолевый суп, суп пюре, диетический суп-пюре для похудения, овощной салат из пекинской капусты, салат мацарелла, суп-пюре из тыквы, суп из цветной капусты, суп-пюре морковный, суп-пюре грибной, овощное пюре, овсяная каша с молоком и многие другие блюда.

Диетические супы Овощной суп

Состав:

  • морковь - 2 штуки
  • чеснок - 2 зубчика
  • мед - 1 чайная ложка
  • оливковое масло - 1 столовая ложка
  • лимонный сок - 2 столовых ложки
  • петрушка
  • огурцы - 4 штуки
  • помидоры - 5 штук
  • Цветная капуста - 400 грамм
  • Молотый тмин - 0.25 чайных ложки
  • Базилик
  • уксус - 2 столовых ложки
  • Сок лайма - 2 столовых ложки
  • Болгарский перец - 2 штуки
  • лук - 3 штуки

Диетические супы Суп с морепродуктов

Состав:

  • соль
  • шампиньоны - 200 грамм
  • сливочное масло - 30 грамм
  • Мидии - 100 грамм
  • Белое вино - 100 миллилитров
  • чеснок - 1 грамм
  • репчатый лук - 2 штуки
  • зелень
  • Сливки (10-20% жирности) - 200 миллилитров
  • Креветки - 100 грамм
  • Куриный бульон - 800 миллилитров
  • Перец чёрный молотый

Диетические супы Фасолевый суп

Состав:

  • сахар
  • лавровый лист - 1 штука
  • Пастернак - 4 столовых ложки
  • репчатый лук - 5 штук
  • уксус - 2 столовых ложки
  • чеснок - 2 штуки
  • морковь - 4 штуки
  • Фасоль - 2 стакана

суп-пюре Суп пюре

Состав:

  • Перец чёрный молотый
  • зелень
  • морковь - 1 штука
  • Сыр для супа - 2 штуки
  • соль
  • молоко - 400 миллилитров
  • лук - 1 штука
  • картофель - 5 штук

Диетические супы Диетический суп пюре для похудения

Состав:

  • Молоко (соевое) - 300 миллилитров
  • Mорковь - 1 штука
  • Шафран
  • зелень
  • Цветная капуста - 1 качан
  • Овощной бульон - 300 миллилитров
  • соль
  • лавровый лист
  • черный молотый перец

Овощной салат из пекинской капусты

Состав:

  • соль
  • морковь - 1 штука
  • зелень
  • лимон - 1 штука
  • помидоры - 2 штуки
  • Болгарский перец - 2 штуки
  • Пекинская капуста - 500 грамм
  • уксус
  • Оливковой масло - 3 столовых ложки
  • Сыр моцарелла - 300 грамм
  • Консервированная кукуруза - 350 грамм
  • Перец чёрный молотый

Овощной салат Мацарелла

Состав:

  • моцарелла - 60 грамм
  • Листья салата
  • Уксус бальзамико черный - 0.5 столовых ложки
  • оливки
  • помидоры - 3 штуки
  • оливковое масло - 2 столовых ложки
  • Орегано по вкусу

суп-пюре из тыквы

Состав:

  • Тыква - 500 грамм
  • репчатый лук - 1 штука
  • мука - 1 столовая ложка
  • Мускатный орех
  • сливочное масло - 50 грамм
  • молоко - 250 миллилитров
  • Душистый перц, соль

Диетические супы Суп для похудения

Состав:

  • репчатый лук - 6 штук
  • Помидор - 2 штуки
  • Капуста - 400 грамм
  • Зеленый болгарский перец - 2 штуки
  • сельдерей - 100 грамм
  • Кубик овощного бульона - 1 штука
  • Соль перец
  • морковь - 1 штука

Диетические супы суп из цветной капусты

Состав:

  • вода - 1.5 литра
  • Цветная капуста - 500 грамм
  • репчатый лук - 1 штука
  • сливочное масло - 1 столовая ложка
  • яйцо - 1 штука
  • сметана - 0.5 стакана
  • Укроп
  • соль

суп-пюре морковный

Состав:

  • соль
  • Табаско
  • моцарелла
  • Базилик
  • Приправа для супа - 1 чайная ложка
  • Имбирь
  • апельсиновый сок - 0.5 стакана
  • репчатый лук - 1 штука
  • морковь - 6 штук

суп-пюре грибной

Состав:

  • шампиньоны - 500 грамм
  • сливки - 200 миллилитров
  • картофель - 2 штуки
  • репчатый лук - 1 штука
  • мука - 3 столовых ложки
  • Хлеб белый
  • соль

Гарниры Овощное пюре с печенкой

Состав:

  • растительное масло
  • сливочное масло - 0.5 чайных ложки
  • морковь - 100 грамм
  • картофель - 200 грамм
  • Печень - 100 грамм

Гарниры овсяная кашка с молоком

Состав:

  • сахар
  • молоко - 2 стакана
  • овсянка - 250 грамм

Гарниры гарбузовая кашка

Состав:

  • гарбуз - 800 грамм
  • пшено - 1 стакан
  • молоко - 3 стакана
  • сахар
  • соль
  • корица

Закуски домашний йогурт

Состав:

  • молоко пастеризованное - 1.5 литра
  • закваска для йогурта - 1 штука
  • Фрукты

Мясные паровые котлеты

Состав:

  • Перец
  • соль
  • яйца - 1 штука
  • репчатый лук - 1 штука
  • молоко - 80 миллилитров
  • сухарики - 100 грамм
  • Куриное филе - 250 грамм
  • мякоть говядины - 250 грамм

Гарниры кукурузная каша

Состав:

  • кукурузная крупа - 1 стакан
  • вода - 2 стакана
  • молоко - 2 стакана
  • сливочное масло - 20 грамма
  • сахар - 2 столовых ложки
  • соль - 1 щепотка

Голосование

Какая ваша любимая кухня?

Русскуя
Украинская
Итильянская
Японская
Армянская
Испанская

Результаты

Популярные блюда
62345 8
Торт Зимняя вишня

61452 7
Овощной салат Полянка с шампиньонами

51921 13
Торт Зебра

48460 8
Торт Наполеон

43055 1
Торт Кудрявый парень

40673 3
Торт сердце

39833 4
Торт Мишка