Полезные ссылки

У детей трехлетнего возраста должно быть четырехразовое питание. Суточная норма пищи для трехлетнего малыша равна 1500-1600 г, из которых 500 г отводятся молоку и молочным продуктам. Очень полезны для детей сливки и сметана, которые в основном используются для заправки салатов и как подлива к вареникам и сырникам.

Детям 3 лет можно давать сыры, в том числе плавленые. Мясо в супах, в виде котлет, тефтелей и в запеканках должны включаться в меню ребенка ежедневно. За исключением жирных сортлв мяса, такие как гусятина и утятина. Под запретом находятся острые специи и приправы: горчица, перец, хрен, уксус.

Луком, чесноком, а также петрушкой и укропом можно пользоваться в умеренном количестве. Для улучшения и разнообразия вкуса блюд, хорошо использовать свежие фрукты, ягоды и овощи, добавить клюквенный соус или лимонный сок.

Детям от 3 до 7 лет необходимо получать в течение суток молока и кисло-молочных продуктов 600 — 550 мл, творога — 40 — 50 г, сметаны или сливок — 10 — 15 г, сыра — до 10 г, масла сливочного — 25 — 30 г, растительного — до 10 г, мяса — 100 — 120 г, рыбы35 — 40 г, 1/2 — 1 шт. яйцо, хлебая 150 г, крупы и макаронных изделий — до 60 г, картофеля — 150 г, овощей разных — до 250 г, фруктов и ягод 200 — 250 г.

Детям от 3 до 7 лет не рекомендуется употреблять колбасы, копчености, специи, консервы, острые приправы, жирные и жареные блюда.

Голосование

Какая ваша любимая кухня?

Русскуя
Украинская
Итильянская
Японская
Армянская
Испанская

Результаты

Популярные блюда
97426 13
Торт Зебра

87335 8
Торт Зимняя вишня

72088 7
Овощной салат Полянка с шампиньонами

60171 8
Торт Наполеон

51818 2
Торт Кудрявый парень

49675 4
Торт Мишка

48901 3
Торт сердце